هفته بسیج ملی تغذیه سالم با تمرکز بر ریفلاکس معده

343749.mp3 هفته بسیج ملی تغذیه سالم با تمرکز بر ریفلاکس معده

هفته بسیج ملی تغذیه سالم با تمرکز بر رفلاکس معده؛ دکترفاطمه شاکری توضیح می دهد

هفته تغذیه سالم با تمرکز بر ریفلاکس معده؛

بسیج ملی تغذیه سالم هر ساله 15 تا 30 دی ماه برگزار می شود. برگزاری بسیج ملی تغذیه با هدف فرهنگسازی و اصلاح الگوی تغذیه جامعه و کاهش شیوع عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیر واگیر از جمله کاهش مصرف قند، نمک و چربی، افزایش مصرف میوه، سبزی و حبوبات و پیشگیری از کنترل وزن و چاقی در سطح کشور است.

در هفته تغذیه سالم، اهمیت داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم بیشتر از همیشه مورد توجه قرار می‌گیرد. یکی از مسائل شایعی که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند، ریفلاکس معده است. این بیماری به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن محتویات معده به سمت مری برگشت می‌کنند و باعث سوزش سر دل و دیگر علائم ناخوشایند می‌شوند.

دکتر فاطمه شاکری متخصص داخلی بیمارستان شهدای هفتم تیر در ویدیوی آموزشی زیر توضیحات جامعی در مورد این مشکل و راهکارهای مدیریت آن ارائه داده است و به اهمیت تغذیه سالم و نقش آن در کاهش علائم ریفلاکس معده اشاره می‌کند. وی توصیه می‌کند که افراد از مصرف غذاهای چرب، تند، اسیدی و کافئین دار پرهیز کنند و به جای آن‌ها از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنند.

در هفته تغذیه سالم، هدف اصلی افزایش آگاهی عمومی در مورد تاثیرات تغذیه بر سلامتی است. دکتر شاکری همچنین به مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی به عنوان بخش‌های اساسی یک رژیم غذایی سالم اشاره می‌کند و تاکید دارد که تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند تاثیرات بزرگی بر سلامتی فرد داشته باشد.

این ویدیو و دیگر منابع آموزشی در هفته تغذیه سالم به منظور ارتقاء سطح سلامت جامعه تهیه شده‌اند و به افراد کمک می‌کنند تا با انتخاب‌های غذایی هوشمندانه‌تر، زندگی سالم‌تری داشته باشند.

گفتنی است در این ویدئو به بررسی ریفلاکس معده پرداخته و راهکارهای ساده‌ای برای بهبود رفلاکس ارائه می‌دهیم. اگر این مشکل را تجربه کرده‌اید یا می‌خواهید اطلاعات بیشتری به دست آورید، حتماً ویدیو را تماشا کرده و برای آشنایان خود ارسال کنید!

( درصورت هم زمان نبودن صدا و تصویر ویدئو، ابتدا دانلود و سپس مشاهده نمائید.)