مرکز آموزشی و درمانی شهدای هفتم تیر

"پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم" از تاریخ ۱ بهمن ماه لغایت ۱۵ بهمن در سراسر کشور برگزار می‌ شود. اصلاح شیوه زندگی به ویژه عادات غذائی مردم یک راهکار اساسی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ های غیرواگیر است و آموزش مردم در زمینه رژیم غذائی مناسب اولین قدم مثبت در راستای پیشگیری از این بیماری هاست.

بنابر اعلام معاون بهداشت وزارت بهداشت، این پویش از اول تا هفتم بهمن ماه با موضوع نمک و شعار «انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده یددار» و همچنین از هشتم تا پانزدهم بهمن ماه با موضوع لبنیات و شعار «از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی» در سراسر کشور به اجرا گذاشته می‌شود.

طبق اعلام وزارت بهداشت، روزشمار برگزاری این پویش ۱۵ روزه نیز به شرح زیر نامگذاری شده است:

• یکشنبه اول بهمن ماه - نمک کم بخورید، اما نمک مصرفی حتما تصفیه شده یددار باشد.
• دوشنبه دوم بهمن ماه – نمک دریا و نمک‌های تصفیه نشده موجب سرطان می‌شود.
• سه شنبه سوم بهمن ماه – نمک زیاد، سرطان معده، پوکی استخوان و پرفشاری خون را به شما هدیه می‌دهد.
• چهارشنبه چهارم بهمن ماه_ نمک فقط نمک غذا نیست، مراقب نمک پنهان هم باشید.
• پنجشنبه پنجم بهمن ماه – نمک یددار تصفیه شده را به مقدار کم در آخر پخت به غذا اضافه کنید.
• جمعه ششم بهمن ماه – نمکدان سر میز یا سفره نیاورید.
• شنبه هفتم بهمن ماه – نمک‌های رنگی (صورتی، آبی و بنفش) و سنگ نمک سلامتی شما را به خطر می‌اندازند.
• یکشنبه هشتم بهمن ماه – روزانه دو لیوان شیر بخورید. خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر.
• دوشنبه نهم بهمن ماه – لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
• سه شنبه دهم بهمن ماه – شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است.
• چهارشنبه یازدهم بهمن ماه – مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
• پنجشنبه دوازدهم بهمن ماه – مصرف لبنیات به کنترل فشار خون کمک می‌کند.
• جمعه سیزدهم بهمن ماه – مصرف لبنیات ازکوتاه قدی کودکان پیشگیری می‌کند.
• شنبه چهاردهم بهمن ماه – سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست قوی کنید.
• یکشنبه پانزدهم بهمن ماه – بهترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است.